Články autora
Je na každém z nás, jak k jídlu přistupujeme. Buďto nám může sloužit jako lék, nebo jako jed. Co z toho chceme? Co se dozvíš v dnešním článku: Jak si najít jídelníček, který MNĚ osobně bude vyhovovat? …a bude mě podporovat v každodenním životě a bude „lékem“ pro mě i mé tělo? K takovému jídelníčku vedou vlastně 2 kroky: 1. Emoce s jídlem spojené,...
„Jsi na dovolené nebo v přírodě a najedou přijde takový zvláštní moment, kdy vnímáš zvuky kolem sebe, okolí, sebe, svůj dech. Všechno jako by se zastavilo, nastane zvláštní klid. A to je moment přítomného okamžiku.“ Na dovolené nebo v přírodě fajn, že, ale proč bychom ho měli chtít zažívat i v rámci každodenního života? Mimochodem, v tomto článku volně navážeme na příspěvek na instagramu,...
Vyřeší je milenka, nové auto nebo večery v hospodě? Z vlastní zkušenosti už možná víš, že úplně ne.. Často ale používáme takové „šidítka“, jelikož se nám nechce do životní změny. To je ale úplně přirozené a není potřeba se kvůli tomu nijak bičovat. Co ale je potřeba, je začít s tím potom něco opravdu dělat. A co? Jelikož čteš tento článek,...
Hodně z nás si přeje být šťastný. Ale co to vlastně znamená „být šťastný“? Kdy mohu říct, že jsem šťastný/á? Dle mého názoru je štěstí pocit, který jsme každý už alespoň někdy v životě zažili – pocit vnitřního klidu, naplnění. V každodenním životě ale máme často pocit, že šťastní být nemůžeme, nemáme na to čas. Jak tedy přitáhnout více...
Složek, které ovlivňují vztahy je nespočet, ale mužský a ženský princip, alespoň dle mého názoru, hrají jednu z hlavních rolí. Jak tedy na ně a proč se jimi zabývat? Co se dozvíš v dnešním článku: Co to ty principy vlastně jsou? Jsou to „protipóly“,soubory vlastností uvnitř každého z nás, které se navzájem vyvažují a doplňují. A nejde zde jen o vztah. Každý v sobě máme...
Pohyb nemusí znamenat stres, pocit povinnosti, důvod k boji s vlastním tělem či porovnávání s ostatními. Pohyb tak, jak ho učím já, není o výkonu a člověk se nemusí každý trénink úplně „zničit“. Nemusíme se s nikým porovnávat, ani se fanaticky hnát za nějakým číslem na váze. Opravdu ne. Nemusí to být „měl/a bych“, ale „chci“. Pro mnoho lidí je toto překvapivé a osvobozující...
Je zajímavé, jak málo času stačí na to, aby si člověk uspořádal život. Aby vyřešil problém ve vztahu. Aby začal žít… Chceš to taky zažít? Dát si dohromady sebe, vztahy i rodinu? Tak neváhej a pojeď to udělat na Krétu, míst už ubývá, tak ať ti to neuteče! Tímto článkem chceme předat alespoň část té super atmosféry, kterou tam...
Naši rodiče a zkušenosti s nimi jsou základní pilíře našeho chování a vidění světa. Jsou to takové otisky, návody o které se opíráme a které používáme při rozhodování a chování. A také neovlivňují jen nás. To, jak se například choval můj táta k mojí mámě bude zásadně ovlivňovat to, jak se já budu chovat ke své ženě/partnerce, a to jak v dobrém, (chci být jako...
Bolí tě čas od času záda a nevíš co s tím? Mrkni na naše tipy, snad ti nějaký pomůže! Bolest zad většinou jen tak nezmizí, je proto dobré tomu trochu pomoci. Zkus si vybrat jeden níže popsaný tip a začít ho praktikovat hned teď. Ne až vstaneš, ne zítra, ne příští týden…prostě hned!! 🙂 Školní lavice Občasná bolest zad ( mluvíme...
Chceš vědět, jak jíst, aby ti jídlo dávalo sílu? Tak pojďme na to! Jaký typ jídelníčku mi dělá dobře? – Závislák na mase, nebo na cukru? Jsou dva hlavní typy jídelníčku – převaha bílkovin, nebo převaha komplexních sacharidů (zelenina, obiloviny, strukoviny, brambory..). Záleží na tvojí genetické výbavě, ty sám to moc neovlivníš. A jak přijít na to, jaký typ vyhovuje tobě?...
Květa Gonzorová