PODCASTY A ROZHOVORY
s Richardem Gonzorem
Získej zpět svou sílu - ať už jsme ji ztratili kdekoli, po tomto světě dnes chodí miliony lidí bez síly, smyslu, cíle. Změň to!
Přijď si pro dávku tipů, jak najít v životě smysl, překonat krizi středního věku, dát dohromady rodinu, nehnat se jen za prací a penězi nebo jak se správně hýbat a jíst. A zkrátka, jak si pobyt na tomto světě užít na max! Získej inspiraci v podcastech s Richardem Gonzorem. Poslouchat můžeš v autě, při nákupu, v tramvaji, při procházce nebo v kavárně 
Tak nezapomeň odebírat, ať ti nic neuteče! 
A nezapomeň, tvá cesta začíná dnes, makej na sobě! 
Richard Gonzor je životní kouč a mentor, který už přes 25 let pomáhá mužům i ženám získat zpět jejich životní sílu. Učí je, jak pracovat se svojí myslí a emocemi, a také jak se naučit řešit problémy jinak.
Sleduj MojeSíla na Spotify , Apple Podcasts nebo Anchor
PODCASTY
Nalaď si nás na Spotify nebo Apple podcasts.
Pravidelně každé druhé úterý.
Podcast pro "Exploring you"
Podcast v angličtině o mé životní cestě, psychydelických zkušenostech a hravém přístupu k naší minulosti.
Mapa podcastu:
9:15 - jaké karty mi život rozdal a jak jsem s nimi hrál
23:20 - jak pracovat s emocemi
36:00 - psychydelická zkušenost
43:20 - co nejčastěji spouští cestu osobního rozvoje u mužů
45:20 - proč jsou vztahy nejlepší seminář
Emoce chtějí přijetí a vyjádření. To je cesta k emoční svobodě. Cesta odvahy být sám/a sebou.
V ideálním světě všichni prožíváme pouze pozitivní a kladné emoce. Ovšem je tomu opravdu tak? Nejsou součástí života i negativní pocity? Projevování pláče nemusí souviset s tím, jestli je někdo slabý, nebo silný, ale souvisí to s opravdovostí. S hostem Richardem Gonzorem zaměříme pozornost na prožívání, emoce a partnerské vztahy. Prozkoumáme do hloubky i agresi.
Podcast "Autentická výzva" Lubomíra Novohradského
Mapa podcastu:
01:41 Zranitelnost
05:10 Jak se nebát projevovat emoce?
09:58 Agresivita nemusí být zlo
12:01 Jak na změnu přístupu k pocitům?
13:13 Cesta k „osvícení “
21:45 Emoce jsou silnější než mozek
24:21 Nesmíme se bát
26:05 Věřme svým emocím, ale kultivujme je
Recept na zdravé vztahy hledej v emocích. Jsou energií života, říká mistr světa v kung-fu.
„Emoce jsou energií života, proudí v našem těle, jsou uvnitř každého z nás. A cokoliv je v nás, je naprosto v pořádku, neexistuje nic, co by v nás bylo špatně. Záleží jen na tom, jak se k tomu, co v sobě máme, postavíme.“
Podívej se na rozhovor pro FirstClass, kterým mne provázel Lukáš Eder!
10 minut a je hotovo 😏
Nechceš žádné omáčky kolem, ale rychlou a účinnou techniku, jak se nastartovat - ať už po ránu, před jednáním či přednáškou?
Připrav si židli a zacvič si ji na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor.
P. S. Promiň, pokud ses těšil/a na jiné téma epizody 
Něco jako "osobnosní rozvoj" už nechci nikdy slyšet....
Aneb cvhíle pravdy a jaké fáze má (lehce trnitá) cesta osobnostního rozvoje? 😅
Neboj, nejsou sice příjemné, ale opět tě posunou o kus dál! 🤙🏻
Co tě pravděpodobně 🙂 čeká na tvé cestě si poslechneš na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor.
Máš problém? 
Aneb jak si nastavit "zdravé hranice", aby se přitom nikomu nic nestalo? 
A co konflikty - v práci, s parnterem, s paní v obchodě...? Jak je řešit? 🤯
To se dozvíš na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor.
Jídlo jako lék, nebo jed? 💊
V dnešní době je strava velmi populární téma, ale jak se v něm v nepřeberném množství informací, inspirace a trendů vyznat?
Jak si vytvořit jídelníček, který nám bude vyhohovat? Jídlo (dle mého názoru) nemusí být nic stresujícího či náročného! Může a mělo by nám dodávat energii i radost...
Jak na to si poslechni na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor.
(Ale neposlouchej u jídla, to se soustřeď spíš na to, co jíš :))
Fáze vztahu 💙
Kolik je fází vztahu, proč je dobré o nic něco vědět, jaké vznikají nejčastější "třecí plochy" a jak s nimi pracovat? 🤔
Odpovědi nejen na tyto otázky si poslechni (třeba i s partnerem :)) na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor.
Chyby - proč se jich bojíme, jak s tím pracovat a jak na pocit, že nejsme dost dobří? 😏
Chyby jsou přirozenou součástí učení. Tečka.
To, jak k nim přistupujeme my, to je věc druhá.
Je na nás zda se na křižovatce vydáme směrem trápení, nebo směrem, kde chybu bereme jako nový začátek...
Neudělej chybu 😉 a nenech si ujít tuto epizodu na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor!
Štěstí - jak si ho definovat a jak nám jednoduché kroky mohou změnit život? 🍀
Co je to vlastně štěstí a může být šťastný každý?
Ano, může. I ty. První krok je se rozhodnout....
a poslechnout si epizodu na téma štěstí na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor
Peníze - mají nad námi kontrolu a definují to, kdo jsme? 💵
„Budu mít dost peněz? Kdy přijdou další? Co se musí ještě zaplatit, jaká je inflace, kdo má víc, kdo má míň….?“ 
Chceš se stát pánem jak svých financní, tak myšlenek o nich? 😏
Začni tím, že si zdarma 🙂 poslechneš epizodu o financích na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor
Mužský a ženský princip a jejich funce ve vztahu❣️
Aneb je normální, že si s partnerem občas nerozumíme a chceme si od sebe navzájem odpočinout.
Chceš vědět proč? A jak používat techniku srdečného rozhovoru?
Poslechni si epizodu dnešního podcastu na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor 🙂
Jak a proč být více v přítomném okamžiku? 
„Přítomný okamžik je taková malá dovolená - nad ničím nepřemýšlíš, jen si užíváš.“ Jak na to i v každodenním životě?
Nalaď si přítomný okamžik na Spotify, Apple podcasts nebo Anchor!
Co chci? aneb Jak žít život, který chci JÁ 
V této epizodě podcastu Richard dává tipy na to, jak si ujasnit, co vlastně chceme a jak pracovat na tom, abychom to opravdu získali! 
Spotify nebo Apple Podcasts
Osobnostní rozvoj v kostce - co to je, proč se jím zabývat a kdy skončí? 
"Cíl osobnostního rozvoje je podle mne - růst a učit se v různých oblastech našeho života, abychom mohli žít takový život, jaký chceme. A umět přijmout, když to tak zatím není :-)"
Spotify nebo Apple Podcasts
Nenuťte se do sportu. Pohyb nám má přinášet radost a energii!
„Pohyb nám má přinášet potěšení a zásobu energie. Já už zásadně nesportuji. Hýbu se pořád, ale jen pro radost,” říká Richard Gonzor. Poslechni si podcast o tom, proč je lepší sportovat pro radost než pro výkon. A jak na to, když se ti vůbec nechce 🙂
Spotify nebo Apple Podcasts
Krizi středního věku milenkou ani novým autem nevyřešíš
Poslechni si podcast s Richardem, ve kterém se dozvíš, co dělat, když přijde vyhoření - ať už v práci, ve vztahu nebo celkově v životě. A jak řešit krizi středního věku. Dozvíš se, proč milenky, nové kabelky, a dokonce ani dovolené nepomůžou. To, co pomůže, je věnovat se sám sobě a znovu poskládat svůj život.
Spotify nebo Apple Podcasts
Zažij CESTU ŠAMANA na Krétě
Semináře na Krétě Richard pořádá už 10 let. Dobiješ se novou energií a naučíš se pracovat se svými emocemi. Najdeme způsoby, jak se můžeš v životě cítit líp a život si víc užívat. Získáš tu nové nápady a inspirace. Tak pokud tě to zajímá, pusť si podcast Richardem 🙂
Poslechni si podcast o tom, co vše na Krétě můžeš zažít.
Spotify nebo Apple Podcasts
Jak žít šťastně a naplno? Prožívej své radosti i strachy!
Umíš zpracovat své strachy a úzkosti? A další “špatné” emoce jako třeba vztek či smutek? Richard ti poradí, jak zacházet s vlastními pocity, proč je nezbytné je umět prožívat i v těle a jak ti to pomůže řešit své problémy efektivněji.
Spotify nebo Apple Podcasts
Chceš mít v životě víc klidu?
Poslechni si podcast o tom, jak zařadit KLID DO SVÉHO ŽIVOTA. V dnešní uspěchané a zrychlené době to řeší čím dál tím víc lidí. Pokud taky hledáš cesty, jak mít v životě víc JEDNODUCHOSTI, HARMONIE A KLIDU, nezapomeň si nás naladit.
Spotify nebo Apple Podcasts
Chcete udržet šťastný vztah? Mluvte spolu!
Richard Ti prozradí dvě skvělé a úplně jednoduché techniky, jak komunikovat s partnerem - abyste se hádali bez zraňování (když už to přije, předešli zbytečným problémům a aby vás to spolu bavilo 🙂
Spotify nebo Apple Podcasts
Jak a proč pracovat se svými strachy?
„I ti nejlepší světoví fighteři se bojí, když jdou do ringu…”, říká Richard Gonzor. Ale rozdíl mezi nimi a většinou lidí je v tom, že oni se svým strachem umí pracovat. A přesně to se dozvíš v dnešní epizodě - jak pracovat se svými strachy!
Spotify nebo Apple Podcasts
VÍTA AORA: Svojí cestou #35 Richard Gonzor: Cesta bojovníka – objev svou vnitřní sílu
Richard Gonzor už přes 25 let učí muže i ženy, jak mít atraktivní postavu, klid v hlavě a pohodové vztahy. Říká, že jeho životní cíl je vyrovnanost, fyzická zdatnost, nadhled, vnitřní síla, zvídavost a dětská radost i ve vysokém věku – tak, jak to měli kung fu mistři.
ROZHOVORY
Podívej se na rozhovory s Richardem
Richard Gonzor: „Box tě učí, jak pracovat s emocemi, se strachem i s odvahou jít do konfliktu.“
Richard Gonzor, trenér, kouč a mentor. Učí jak mít atraktivní postavu, klid v hlavě a pohodový vztah.
Fotky na webu používáme naše vlastní, nebo z unsplash 🙂