Dva v jednom - koučink a cvičení v jednom tréninku!

Každou středu od 19.00

 

CO ZÍSKÁTE?

ZDRAVÉ TĚLO

Pocit radosti ze svého těla
Trénink s osobním přístupem
Budete inspirací pro sebe i pro své okolí

ZDRAVÉ MYŠLENÍ

Naučíte se meditovat
Zažijete uvolnění a klid
Získáte zdravou kontrolu nad svými myšlenkami a emocemi

SKVĚLOU NÁLADU

Prostoupí vás skvělá nálada
Domů si odnášíte pohodu a úsměv

Termín

Každou středu od 19.00 – 20:45

 

Místo konání

Primmat Gym Praha
Na Stráži 31b
Praha 8

Jednorázový vstup
400 Kč
Nejméně výhodná varianta
Pokud nemůžete chodit pravidelně a přesto chcete.
5 vstupů
350 Kč
1 750 Kč cena permice
Chodím pravidelně občas :-) Platí 2,5 měsíce.

Jak trénink probíhá?

  • Začínáme hravou rozcvičkou

  • Pokud přijdete poprvé, bude se vám věnovat osobně jeden z trenérů, protože víme, že přijít poprvé je to nejtěžší...
  • Postupně vás naučíme jak správně posilovat a protahovat celé tělo - získáte trénink na míru

  • Vyzkoušíte si box a thai box - vhodné pro každého!
  • Naučíme vás relaxační, meditační a koučovací techniky - jak na strach a nervozitu (a mnohé další emoční stavy)
  • Možnost získat individuální tréninkové plány

Přijďte to zažít! Zkušební trénink zdarma.

Co s sebou?

  • Tričko a kraťasy, přezuvky, ručník, pití.
  • Cvičí se na boso na měkkém povrchu.
  • Suché triko a mikinu na převlečení pro závěrečnou relaxaci.
  • Pro začátečníky zapůjčíme boxerské rukavice.

Kdo trénink vede?

Richard Gonzor

Kouč a mentor
Spoluzakladatel projektu MojeSíla

Chci se přihlásit na trénink "Dva v jednom"

 Skupina je otevřená, takže můžete kdykoliv nastoupit.

Reference účastníků

Když jsem Richarda před 4 roky poznal, bylo mi skoro 40, měl jsem problémy se zády, trpěl nespavostí, v práci prohrával boj s každodenním stresem a pochyboval o smyslu svého života. Kamarád, co chodil k Richardovi, mi nabídl, ať s ním jdu na tréning. Dodnes to považuji za šťastnou náhodu, zcela v souladu s rčením “Je-li žák připraven, guru se vždy najde“. Já byl připraven a Richard se ukázal být trpělivým "guru", který mě dostal fyzicky dohromady a hlavně ukázal, jak pracovat se zážitky, pocity a emocemi. Dokázal jsem pak pootevřít bránu do svého podvědomí a odpovědět si na otázky, které mne trápily. Teď už vím, jak dál pokračovat a kam se chci dostat. Od Richarda jsem se naučil, že život je jako plavba po řece - nelze setrvat na místě, byť sebekrásnějším, ani se vracet proti proudu. Můžeš se ale spolehnout, že i po proudu jsou krásná místa a každý den po probuzení se na ně můžeš těšit...
Jaroslav PažoutLékař, ARO Vinohrady Praha
Středy a soboty s Mojí silou jsou pro mě neskutečně návykové... Přitom ze začátku jsem tomu moc šancí nedávala, box trochu tvrdý sport na můj vkus, k tomu závěrečné meditace, povídání v kruhu, na tohle jsem nikdy nebyla. Ale to se brzy změnilo. Kruhové tréninky, kardio cvičení občas na doraz, trénink úderů, kopů a troška adrenalinu v podobě sparingu na závěr, totálně mě to chytlo. I meditace v úplném závěru tréninku, práce s dechem, uvolnění a povídání v kruhu, každý si z toho může vzít, co momentálně potřebuje. Richard a Daneček tvoří super dvojku průvodců Mojí silou, doplňují se, číší z nich nadšení pro věc, jejich pozitivní energie je nakažlivá. A taky snad mají talent přitáhnout fajn lidi, někteří chodí pravidelně, někteří jednou za čas, ale vždycky je tam pohodová atmosféra a legrace. Kdo nezkusil, nepochopí:)
Soňa HoblováManažerka ve společnosti PWC

AKTUÁLNÍ AKCE

Kréta Září 2020

26.9. 2020 - 4.10. 2020Kréta Kotsounari
SÍLA ŽIVOTA - 7 denní vzdělávací a prožitkový seminář Richarda Gonzora - ověřená kombinace cvičení, profesionálního koučinku a zážitků pro život.