Pravidelný trénink
SOBOTA od 10:00

Osobní přístup pro každého

 

CO ZÍSKÁTE?

PEVNÉ ZDRAVÍ

Pravidelnost
Sebevědomí
Atraktivní postavu

ZDRAVÉ MYŠLENÍ

Techniky mentálního koučinku
Jak si nastavit hranice
Jak přetavit emoce do síly

SILNÉ ZÁŽITKY

Skvělá atmosféra a kamarádství
Pohoda a humor
Sdílení a meditace na závěr

Termín a cena

Datum: každou sobotu 10:00 – 12:00

Cena: 300 Kč 
Počet lidí ve skupině je omezen, aby byl zachován individuální přístup.

Místo konání

Primmat Gym Praha
Na Stráži 31b
Praha 8

Jak trénink probíhá?

  • Začínáme protažením a hravou rozcvičkou

  • Pokud přijdete poprvé, bude se vám věnovat osobně jeden z trenérů, protože víme, že přijít poprvé je to nejtěžší...
  • Následuje posilování a trénink thajského boxu, který vždy přizpůsobíme individuální úrovni výkonnosti 

  • V následující části tréninku se učíme uvolňovat a relaxovat

  • Následuje dobrovolné společné zhodnocení tréninku – co se líbilo, co doplnit příště, jak si to víc užít

  • V sobotu vás čeká i společný oběd kterým ukončíme krásné dopoledne

Tak co, uvidíme se v sobotu?

Co s sebou?

  • Tričko a kraťasy, přezuvky, ručník, pití.
  • Cvičí se na boso na měkkém povrchu.
  • Mikinu na převlečení pro závěrečnou relaxaci.
  • Pro začátečníky zapůjčíme boxerské rukavice.

Kdo trénink vede?

Richard Gonzor

Daniel Kripner

Chci se přihlásit na trénink

 Skupina je otevřená, takže můžete kdykoliv nastoupit.

Reference účastníků

Když jsem Richarda před 4 roky poznal, bylo mi skoro 40, měl jsem problémy se zády, trpěl nespavostí, v práci prohrával boj s každodenním stresem a pochyboval o smyslu svého života. Kamarád, co chodil k Richardovi, mi nabídl, ať s ním jdu na tréning. Dodnes to považuji za šťastnou náhodu, zcela v souladu s rčením “Je-li žák připraven, guru se vždy najde“. Já byl připraven a Richard se ukázal být trpělivým "guru", který mě dostal fyzicky dohromady a hlavně ukázal, jak pracovat se zážitky, pocity a emocemi. Dokázal jsem pak pootevřít bránu do svého podvědomí a odpovědět si na otázky, které mne trápily. Teď už vím, jak dál pokračovat a kam se chci dostat. Od Richarda jsem se naučil, že život je jako plavba po řece - nelze setrvat na místě, byť sebekrásnějším, ani se vracet proti proudu. Můžeš se ale spolehnout, že i po proudu jsou krásná místa a každý den po probuzení se na ně můžeš těšit...

Jaroslav PažoutLékař, ARO Vinohrady Praha

Středy a soboty s Mojí silou jsou pro mě neskutečně návykové... Přitom ze začátku jsem tomu moc šancí nedávala, box trochu tvrdý sport na můj vkus, k tomu závěrečné meditace, povídání v kruhu, na tohle jsem nikdy nebyla. Ale to se brzy změnilo. Kruhové tréninky, kardio cvičení občas na doraz, trénink úderů, kopů a troška adrenalinu v podobě sparingu na závěr, totálně mě to chytlo. I meditace v úplném závěru tréninku, práce s dechem, uvolnění a povídání v kruhu, každý si z toho může vzít, co momentálně potřebuje. Richard a Daneček tvoří super dvojku průvodců Mojí silou, doplňují se, číší z nich nadšení pro věc, jejich pozitivní energie je nakažlivá. A taky snad mají talent přitáhnout fajn lidi, někteří chodí pravidelně, někteří jednou za čas, ale vždycky je tam pohodová atmosféra a legrace. Kdo nezkusil, nepochopí:)

Soňa HoblováManažerka ve společnosti PWC

AKTUÁLNÍ AKCE

Thajsko 2020

29.2. 2020 - 12.3. 2020Thajsko
Válecí dovolená není pro tebe? Prožij s námi 10 dní v Thajsku naplněný zážitky na celý život