Cesta Šamana v Praze
ZÍSKEJ ZPĚT SVOU ŽIVOTNÍ SÍLU
Individuální koučink s tréninkem:
Vydej se na cestu šamana v městské džungli a poznej sebe sama!
- Získáš zpět svou životní sílu a energii díky spojení těla a mysli.
- Pravidelná setkání tě dostanou do formy – fyzické i psychické.
- Udržíš si tělesnou i duševní pohodu a zdraví. Dlouhodobě.
„Přes 25 let pomáhám mužům i ženám, aby sladili své tělo, mysl i duši.“
ŽIVOTNÍ SÍLU ZÍSKÁŠ NATRVALO
Pravidelným tréninkem docílíš rovnováhy těla, mysli i duše.
V tom bude tvá síla.
ČEHO DOSÁHNEŠ:
- Přijde drive a chuť žít v tempu tvé duše. Obrovský vnitřní náboj, chuť něco změnit, chuť tvořit.
- Získáš zdravé tělo i mysl. Zbavíš se stresu a budeš dobře spát.
- Rozproudíš energii a posílíš kondičku. Budeš mít potřebnou sílu, zdravý životní styl i atraktivní postavu.
JAK SE K TOMU DOPRACUJEŠ:
- Najdeš zdroj své životní energie. Pomůžu ti objevit takový druh pohybu, který ti bude nejpřirozenější... a pak se dají do pohybu i věci ve tvém životě! Zapomeň na budování svalů, pohyb ti přinese hlavně radost 🕺💃 a stane se zdrojem tvé životní energie!
- Napojíš se na moudrost svého těla. Ta se stane tvým zdrojem inspirace ve všech životních situacích. Zjistíš, že každá situace má více řešení, než se ti doposud zdálo. Protože všechno, co potřebuješ, už máš v sobě.
- Naučíš se, jak pracovat s pocity a emocemi. Ovládneš strachy nebo se laskavě "popereš" s negativními vzpomíkami.
Příběhy mých klientů bývají různorodé a všechna témata, která jsme společně řešili, by vydala na celou sérii knih. Zároveň jsou vzájemně podobné. Pokusil jsem se to shrnout do kratinké story, která je přivedla ke mně:
„Energický, plný nápadů, radosti a životní síly. Přesně takhle můj život vypadal. Dneska mi chybí energie, na nic nemám čas a často ani chuť, mám pocit, jakoby mě něco dusilo. A uvažuji, kde je zakopaný pes a jestli se to ještě dá změnit.“
Každý, s kým jsem pracoval, vám potvrdí, že se to změnit dá. Podívej se na jejich reference.
Cestu zpět ke tvé životní energii společně najdeme!
CO JE CESTA ŠAMANA
Nabízím ti unikátní propojení fyzického tréninku a mentálního koučinku
Pokud chceš něco doopravdy změnit, cesta vede přes tělo i duši, myšlení i emoce. Jsou to stavební kameny, které společně rozhýbeme a propojíme.
- TĚLO – napojíš se na své tělo a najdeš v něm svou životní sílu.
- EMOCE – zjistíš, že i negativní emoce můžeš prožít zdravě, a že znamenají obrovskou sílu. Tu pak budeš využívat v životě.
- DUŠE – pro získání životní stability a pochopení sebe musíš nahlédnout do míst, která zatím možná nevidíš, ale umíš je prožívat a cítit.
- VZTAH – zjistíš, jestli vztah k sobě i k okolí je zdravý a jak ho případně změnit.
- MYSL – pomůže ti nové prožitky zapracovat do každodenního života.
Přečti si víc v článku „Proč a Jak propojit tělo, mysl a duši?“
Jak proběhne tvá Cesta šamana
Společně ti sestavíme plán na míru
Po prvním setkání ZDARMA sestavíme individuální plán KOUČINKŮ. Pokaždé si projdeš pěti fázemi:
- PROTÁHNEŠ SE – začneme lehkým zahřátím a protažením, u kterého rozebereme, jak se máš a jaké máš pokroky od posledního setkání.
- ZAČNEŠ MAKAT – cvičíš podle svého individuálního plánu a pod mým dozorem. Obvykle posilování, kardio a volitelně thajský box nebo jiný pohyb, ale klidně i rychlá chůze.
- ROZHÝBEŠ EMOCE – efektivním pohybem rozhýbeš i pocity, které zpracujeme pomocí technik mentálního a emočního koučinku.
- NAPOJÍŠ SE NA SEBE - najednou pocítíš sama sebe = potkáš se svou duší nebo cítíš, že jsi součástí něčeho většího. Rozšíří se ti vědomí a uvidíš víc možných řešení. V tomto místě přijdou tvé vize, pochopení a řešení problému.
- VYHODNOTÍME KOUČINK při závěrečném protažení. Cítíš se skvěle, přichází tvá energie. To je skvělá příležitost ti připomenout, jak tuto energii přenést do každodenního života!
Vše proběhne v pohodové atmosféře a bez stresu.
Máš jediný cíl: CÍTIT SE SKVĚLE ve svém těle i hlavě.
Není to složité. Jen to někdy trochu bolí...
Neváhej. Vydej se na cestu.
Nepropásni tuhle šanci, jak se sebou začít něco dělat!
Měl jsem za sebou rozchod s partnerkou. Bylo mi čtyřicet. Byl jsem často ve stresu, několik let sedavého zaměstnání, rostlo mi břicho, bolelo mě v zádech, trápil mě reflux. Nebylo mi zrovna nejlépe. Naštěstí jsem potkal Ríšu. Richard mě učí, jak se hýbat správně. Jak cvičit, abych si neublížil. Jak meditovat a mít nad věcmi zdravý nadhled. Po pár měsících osobního tréninku, mentoringu, online konzultací a domácího cvičení je ze mě skoro jiný člověk. Mám více síly, víc si věřím a celkově jsem šťastnější. Nejlépe investované prachy za posledních 10 let byly ty do Richardova tréninku. Díky Ríšo. a nebylo mi vůbec dobře po fyzické ani emoční stránce. Ríša mi za ten celý rok velmi pomohl a cítím se dobře. Naučil jsem se pracovat s emocemi a učím se pracovat s tělem na fyzické úrovni. Vím, že tu práci musím odmakat sám, ale Richard je můj průvodce a mentor v jedné osobě. To díky jemu jsem došel až sem. Díky Richarde!
Ceník osobního tréninku a koučinku v Praze*
*Koučink může probíhat i online.
Součástí fyzického tréninku je mentální a emoční koučink.
Vše ve tvém tempu a pohodové atmosféře.
„Jen díky pravidelnému a dlouhodobému tréninku dokážeš změnit svůj život.“
Měl jsem za sebou rozchod s partnerkou a nebylo mi vůbec dobře po fyzické ani emoční stránce. Ríša mi za ten celý rok velmi pomohl a cítím se dobře. Naučil jsem se pracovat s emocemi a učím se pracovat s tělem na fyzické úrovni. Vím, že tu práci musím odmakat sám, ale Richard je můj průvodce a mentor v jedné osobě. To díky jemu jsem došel až sem. Díky Richarde!
Proč spojuji pohyb a emoce a v čem je moje metoda unikátní
„Jak sportuješ, tak žiješ.“
Umím se na lidi nacítit a vnímám jejich emoce. Při sportu nejlépe poznám i tvé přirozené reakce, které často nevědomě používáš v běžném životě.
Útočíš, utíkáš, jsi agresivní, vytváříš strategie nebo preferuješ uvážlivost? Jsou to zautomatizované programy, které ti podvědomě naskakují kdekoliv - v práci, ve vztazích, při výzvách nebo strachu. Většinou o nich ani nevíš. Když je rozeznáme a pojmenujeme, postavíme na nich tvůj koučinkový plán. Ty, které tě brzdí, změníme. Ty, které ti slouží, začneme využívat efektivněji.
Možná se dostaneš i do velmi hlubokých a neprožitých emocí. Využijeme terapeutických a léčebných technik, které tě osvobodí. Provedu tě jimi a vždy ve správnou chvíli ověřím, jestli se cítíš v bezpečí.
Přímo z tebe pak často vzejde konkrétní nápad nebo vize, které ti pomohou řešit životní zápletky nově, a odhalí, kudy se vydat. Najdeš v sobě nové poznání a sílu, začneš je rozvíjet a využívat ve svůj prospěch.